Friday, April 5, 2013

Nøttefri musliblanding

Ser man bort fra kokosoljen, er denne granolaoppskriften fri for nøtter. Fant den hos cannellevanille:

4 ss kokosnøttolje
1/2 kopp eplejuice
1 ts vaniljeessens
1 ts kanel
1/2 ts salt
1/4 ts pepper
3 ss agave/ honning eller lønnesirup

I en medium gryte, varm ingrediensene over til kokosojen er smeltet

3 kopper havregryn
1,5 kopper linfrø, sesam, gresskarkjerne og solsikkefrø.

Bland det tørre og våte og spre over en langpanne. I ovnen ved 160 grader til mulien får en gyllen farge. Ta ut brettet og rør rundt hvert 10. minutt.

Når muslien er kald, kan du blande inn tørka frukt som rosiner eller gojibær.





 

No comments:

Post a Comment